Cycle ma vie en mieux

Gérer mon stress.
Mobilisez vos ressources et retrouvez votre sérénité ! Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes. Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact. Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre nos besoins fondamentaux. Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation. Venez en tenue confortable.

Animée par Isabelle AVRIL, formatrice coach certifiée en Développement Personnel.